電池維修 · 2026年10月19日 · ComputerKing 團隊

《ComputerKing 電腦急救室》：MacBook 電池健康度得 78%，要唔要換？

MacBook 電池健康度 78%，已經跌穿 Apple 嘅 80% 參考界線，值得認真考慮換電。唔好淨係睇一個數字：循環次數、最大容量同狀態訊息三樣一齊睇先準。電池脹起要立即停用送修；換電前記得備份資料，問清楚電池來源同保養。

重點摘要

• MacBook 電池健康度 78%，即係電池最大容量得返新機時嘅 78%，已經跌穿 Apple 嘅 80% 參考界線，值得認真考慮換電。
• 唔好淨係睇一個數字：要一齊睇循環次數、最大容量同狀態訊息（現行 macOS「電池健康度」只顯示「正常」或「建議進行維修」兩種），三樣夾埋先準。
• 2010 年之後大部分 MacBook 電池嘅設計標準，係正常使用下經過最多 1,000 次循環後，仍保留原有容量嘅 80%。
• 出現電池脹起（觸控板頂起、機殼變形）要立即停用並送修，唔好拮、唔好壓。
• 換電價錢因型號而異，本文唔估價；換之前記得備份資料，並問清楚用咩電池、有咩保養。

節目逐字稿

開場

阿 May： 大家好，歡迎收聽《ComputerKing 電腦急救室》，我係主持人阿 May！今日呢集，好多 MacBook 用家都會好有共鳴——你部機用用下，電量好似越嚟越唔襟用，開個設定一睇，電池健康度得返 78%，心諗：究竟要唔要換電呢？今日我哋請嚟 ComputerKing 嘅師傅，同大家一步步拆解。師傅，你好！

師傅： 阿 May 你好，各位聽眾大家好。78% 呢個數字，我哋喺舖頭真係成日見到客人問。其實佢唔係一個「死刑判決」，而係一個提醒，話畀你知粒電已經用咗一段時間，係時候認真睇下佢嘅整體狀況。

阿 May： 咁我哋第一步，應該點樣睇自己部 MacBook 嘅電池狀況呢？

第一節：點樣睇循環次數

師傅： 首先講循環次數。好多人以為「充一次電就等於一個循環」，其實唔係。Apple 嘅計法係：累計用盡 100% 電量，先計一個循環。舉個例，今日你用咗 50% 再充滿，聽日又用咗 50% 再充滿，兩日加埋先計一個循環。所以循環次數反映嘅係你累積用咗幾多電，而唔係你插過幾多次充電器。

阿 May： 哦，原來係累計制！咁喺邊度睇到呢個數字呀？

師傅： 最穩陣嘅方法係：按住鍵盤上面嘅 Option 鍵唔好放，再撳左上角 Apple 選單，揀「系統資訊」，左邊欄搵到「硬件」下面嘅「電源」，右邊「健康資訊」入面就會見到「循環次數」。呢個方法幾乎所有 macOS 版本都適用。

阿 May： 即係 Option＋Apple 選單 → 系統資訊 → 電源 → 循環次數，記低先。咁幾多循環先算多呀？

師傅： 2010 年之後大部分 MacBook、MacBook Air、MacBook Pro 嘅電池，設計標準都係正常使用下，經過最多 1,000 次循環之後，仲保留到原有容量嘅 80%。所以如果你部機循環次數去到七八百，容量又跌到八成樓下，咁就係正常老化，唔使驚，只係要開始諗換電。反過嚟講，如果部機先用咗一年，循環次數唔高，但健康度已經跌得好勁，咁就可能係電池本身有問題，或者長期喺高溫環境下用，要拎去檢查。

第二節：點樣睇電池健康度

阿 May： 講到健康度，嗰個百分比又點睇呀？

師傅： 健康度即係「最大容量」百分比。去 Apple 選單 → 系統設定 → 電池，撳「電池健康度」隔籬嘅資訊按鈕，就會見到最大容量係幾多個百分比。新機係 100%，用得越耐，數字越跌。新版 macOS 喺同一個版面亦會顯示循環次數，方便一次過睇晒。

阿 May： 咁 78% 係咩概念？係咪即刻要換？

師傅： 78% 嘅意思，係粒電而家最多只可以充到新機時 78% 嘅電量。Apple 嘅參考界線係 80%，跌穿 80%，你好大機會會覺得續航明顯短咗——以前用到收工，而家晏晝已經要搵插蘇。但係，數字只係一半故事，仲要睇埋系統俾你嘅狀態訊息。

阿 May： 狀態訊息即係邊幾種呀？

師傅： 現行 macOS 嘅「電池健康度」（系統設定 → 電池）只會顯示兩種狀態：正常或者建議進行維修。見到「正常」，就即係電池喺正常參數內運作，繼續用就得。見到「建議進行維修」，即係電池儲電能力已經低過新機嗰陣，Apple 嘅講法係可以繼續安全使用，但如果續航已經影響到日常使用，就要安排檢查或者換電。至於舊款 Mac 或者舊版 macOS 冇「電池健康度」呢個功能，按住 Option 鍵再撳右上角電池圖示，可能會顯示「儘快更換」、「立即更換」或者「維修電池」——嗰啲係舊版系統先會出現嘅提示。

阿 May： 所以 78% 加埋「建議進行維修」呢個提示，就係身體話畀你知：係時候處理啦，係咪咁理解？

師傅： 啱晒。單睇一個數字容易估錯，三樣嘢——循環次數、最大容量、狀態訊息——一齊睇，先係完整嘅體檢報告。

第三節：幾時要換電

阿 May： 好啦，咁究竟去到咩情況，就真係唔換唔得？

師傅： 我會用三個層次去分。第一，日常用唔到：部機充滿電都頂唔到你一日正常工作，成日要周圍搵插蘇，咁換電最直接解決問題。第二，系統出警告：見到「建議進行維修」，或者成日無啦啦關機，呢啲都係換電訊號。（舊版系統按住 Option 撳電池圖示可能會顯示「儘快更換」或者「立即更換」，都係同樣意思。）第三，安全訊號：電池脹起——觸控板頂起、撳落去怪怪哋、機殼變形、機身異常發熱——呢個唔係「考慮換」，而係「立即停用，儘快送修」。脹起嘅電池千祈唔好拮、唔好壓，唔好諗住自己撳返平佢。

阿 May： 哇，脹起真係唔可以拖。咁如果只係 78%，但部機仲頂到成日，係咪可以遲啲先換？

師傅： 可以。如果你主要放喺枱面插住電用，警告啱啱先出，續航又仲夠用，咁遲啲換都冇問題。但記住，電池唔會自己好返，只會越嚟越差，所以要定期再檢查，唔好等到脹起或者自動關機先嚟。

阿 May： 換電之前有咩要預備？

師傅： 最重要一樣：備份資料。換電本身唔會掂到你嘅檔案，電池同儲存裝置係分開嘅，但任何維修之前做一次 Time Machine 或者其他備份，都係最穩陣嘅習慣。另外，換電價錢因型號而異，唔好信網上一個劃一價錢，要問清楚報價包括咩電池、有咩保養。

第四節：原廠 vs 副廠電池點揀

阿 May： 講到換電，個個都問：原廠同副廠點揀？

師傅： 原廠電池，即係 Apple 同授權維修商用嘅電池，係為你嗰個型號專門設計同測試，配合度同安全標準最有保障。副廠電池就參差好多：平啲係真，但質素可以差好遠，有機會出現續航唔如預期、電量顯示唔準、發熱，甚至相容性問題。

阿 May： 咁係咪即係副廠一定唔得？

師傅： 唔係一刀切。市面上有啲信譽良好嘅維修店，會用質素有保證嘅電池，仲會俾自己嘅維修保養。關鍵係問清楚三樣嘢：第一，粒電係咩來源、係咪對應你嗰個型號；第二，換完有咩保養、保幾耐；第三，維修過程會唔會做好防靜電同保護措施。答唔出呢三樣嘅，就唔好貪平。

阿 May： 自己上網買粒電返嚟換又得唔得呀？

師傅： 老實講，我唔建議一般用家自己換。MacBook 嘅電池多數用膠水黐實，隔籬就係觸控板同排線，拆嘅時候一唔小心拮穿粒鋰電池，可以著火；整斷排線或者整花底板，維修費分分鐘貴過換電。仲有，自己拆機可能影響原有保養。所以除非你真係有經驗同合適工具，否則都係交畀專業人士。

第五節：聽眾來電／提問環節

阿 May： 嚟到聽眾提問環節！有位聽眾打嚟問：「我部 MacBook 長期插住電用，係咪會整壞粒電呀？」師傅點睇？

師傅： 呢個問題問得好好。現代 MacBook 充滿電之後，電路會停止再供電畀電池，轉為直接供電畀系統，所以長期插電唔會好似舊式電池咁「充爆」。再加上 macOS 有「最佳化電池充電」功能，佢會學你嘅日常習慣，充到 80% 左右停一停，臨你用之前先充滿，減少電池長期處於滿電狀態嘅損耗。部分新版 macOS 仲可以自己設定充電上限，例如 80%、85%、90% 咁樣揀。所以長期插電唔使太驚，但記得要開住最佳化電池充電，同埋唔好將部機放喺又熱又焗嘅地方。

阿 May： 另一位聽眾問：「有冇方法令粒電襟用啲？」

師傅： 有，幾個習慣最有效。第一，開住最佳化電池充電，唔好成日將粒電谷到 100% 又焗住唔用。第二，唔好等到跌到 0% 先充，儘量唔好長期處於極低或者極高電量。第三，溫度最緊要：唔好放喺太陽直射、焗熱車廂，或者放喺軟床、被上面塞住散熱位用。高溫對電池嘅傷害，比充電習慣更大。第四，減少唔必要嘅高負載，例如長期開住好耗電嘅程式同時行，部機會又熱又食電。

阿 May： 最後一位聽眾問：「換完電之後，健康度會唔會返到 100%？」

師傅： 會。換咗新電池之後，最大容量會顯示返接近 100%，循環次數亦會由零開始計。但係都要記住，新電池都係消耗品，用法唔改，幾年後又會慢慢跌返落嚟。所以換電之後，頭先講嘅習慣一樣要 keep 住。

總結

阿 May： 好啦，今日一集時間差唔多。師傅，幫我哋用三句總結今日重點。

師傅： 第一，睇電池唔好淨係睇一個數字，循環次數、最大容量、狀態訊息三樣一齊睇。第二，跌穿 80%、出現更換提示、或者日常用唔到，就係換電訊號；脹起就立即停用送修。第三，換電要問清楚電池來源同保養，換之前記得備份。

阿 May： 多謝師傅！各位聽眾，如果你部 MacBook 電池健康度都跌到八成樓下，或者出現建議進行維修提示，又唔肯定換唔換好，歡迎致電 2115 9219 查詢，師傅會同你一齊睇晒啲數字再決定。下集《ComputerKing 電腦急救室》再見，拜拜！

師傅： 拜拜！

---

對照表：電池狀態訊息點解讀

• 標示嘅兩項只喺舊款 Mac／舊版 macOS（冇「電池健康度」功能）按住 Option 鍵撳電池圖示先會出現。現行 macOS「電池健康度」只顯示「正常」或「建議進行維修」。

常見問題 FAQ

1. MacBook 電池健康度 78%，一定要即刻換嗎？

唔一定。78% 已經跌穿 80% 參考界線，續航會明顯短咗，但係咪即刻換，要睇埋循環次數、狀態訊息同你嘅日常用法。如果你成日要拎出街用、又成日自動關機，咁就建議儘快換；如果你主要插電用、又仲頂到，遲啲換都可以，但要定期再檢查。

2. 循環次數去到幾多先算多？

2010 年之後大部分 MacBook 電池嘅設計標準，係正常使用下經過最多 1,000 次循環後，仍保留原有容量嘅 80%。循環次數越高，容量自然越低，兩者要一齊睇。

3. 點解部機充到 80% 就停咗，係咪壞咗？

通常唔係壞，係 macOS「最佳化電池充電」功能發揮作用：佢學咗你嘅日常習慣，充到 80% 左右停一停，臨用之前先充滿，目的係減慢電池老化。部分新版 macOS 仲可以自設充電上限。

4. 原廠電池同副廠電池最大分別係咩？

原廠電池為指定型號設計同測試，配合度同安全標準最有保障。副廠電池質素參差，可能出現續航唔如預期、電量顯示唔準、發熱等問題。選擇時要問清楚電池來源、對應型號同維修保養。

5. 自己換 MacBook 電池得唔得？

一般用家唔建議。MacBook 電池多數用膠水黐實，拆機有拮穿鋰電池、整斷排線、整壞底板等風險，仲可能影響原有保養。建議交畀專業人士處理。

6. 點樣令 MacBook 電池襟用啲？

開住最佳化電池充電；避免長期處於極低（0%）或者長期滿電焗住唔用；最重要係避開高溫——唔好放喺太陽直射、焗熱車廂或者塞住散熱位嘅地方用。

7. 換電之前要做咩準備？

先備份資料（例如 Time Machine）。換電本身唔會掂到檔案，但任何維修之前備份都係最穩陣嘅習慣。價錢因型號而異，記得問清楚報價包括咩電池同咩保養。

來源連結

• Apple 電池循環次數說明（經 9to5Mac 引述）：https://9to5mac.com/2023/04/15/check-macbook-battery-cycle-count/
• 點樣睇 MacBook 電池健康度同循環次數：https://www.turtlebar.app/guides/macbook-battery-health
• 系統資訊查循環次數步驟：https://techfix.my/blog/how-to-check-macbook-battery-health/
• 電池健康度與 80% 參考界線：https://www.engadget.com/2235787/best-battery-life-for-macbook-settings/
• Apple 官方：Mac 電池顯示「建議進行維修」（電池健康度只顯示「正常」／「建議進行維修」；舊系統 Option 撳電池圖示先會顯示「儘快更換」／「立即更換」／「維修電池」）：https://support.apple.com/zh-hk/108376
• 電池狀態訊息解讀：https://www.aivanet.com/2022/02/how-to-check-a-macbooks-battery-and-see-if-it-needs-replacing/
• 出現「建議進行維修」點決定：https://klcomputer.com.my/macbook-battery-service-recommended/
• 最佳化電池充電／充電上限：https://osxdaily.com/2026/07/30/why-macbook-stops-charging-at-80-and-how-to-fix-it/ 、https://www.macrumors.com/how-to/macbook-charge-limit-setting-benefits/
• 高溫對電池嘅影響：https://www.plug.tech/blogs/news/maximize-macbook-battery-health
• 原廠 vs 副廠電池考慮：https://www.aeanet.org/can-i-replace-a-macbook-pro-battery/ 、https://www.simplymac.com/macbooks/service-recommended-mac-battery

本文為節目文字版草稿，尚未發佈。所有事實均註明來源；換電價錢因型號而異，需個別報價，本文不作估價。